terça-feira, 25 de junho de 2013

Reeeecomeçando quantas vezes for preciso

Aqui estou novamente e desta vez é pra ficar, ja estou com 93 kilos e quase explodindo e estou pronta para recomeçar e vencer.

Entrei no desafio Mais Light Que Alface.

Assim terei uma força a mais, então é isso vou começar a luta contra a balança hehe.

bjão

quinta-feira, 2 de maio de 2013

Metas a Serem Cumpridas

Oi galera, ja estava com saudades de vcs, da força, carinho, isso me dá um empurrão para vencer a balança.

Hoje tive uma consulta com endocrinologista, por sinal muito bom, me deu um cardapio a seguir, passou vitaminas e algo pra me dar energia, pois, estou me sentindo muito cansada com tudo.

Há algumas semanas venho me sentindo mau com meu peso, e sei que já passou a hora de mudar e buscar uma vida saudável, até mesmo porque minhas filhas já estão muito acima do peso e querendo ou não eu sou um espelho para elas e acho que se mudar a alimentação geral da casa e até mesmo quando comer fora com a familia, pedir algo leve, estarei mudando futuramente a saude de todos. o maridão já topou entrar no regime e tbm ja começou a fazer academia hehe.



Então é isso galera, voltei com meu 91,3 para vencer com vcs.

Bjs a todas

quarta-feira, 10 de abril de 2013

Saudades!!!

Oi galera como estão?

Eu to bem mas meu peso so esta aumentando, e resolvi voltar para perder peso junto com vcs.

A novidade que tenho é que estou fazendo academia e estou adorando.

Vou criar uma dieta para ver se eu perco peso rápidamente mas com saúde neh galera, hehe,

Bjs e até a próxima

sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

Oi meninas como estão?

Essa semana foi tão corrida pra mim que nem deu pra vir aqui, mas posso garantir que estou melhorando a AF e RA.

Passando rapidinho pra deixar uma receita que faz parte do desafio que estou participando e também sobre o selinho que ganhei da Paloma do blog http://mudandoostracos.blogspot.com.br/, muito obrigada adorei.

Vamos começar pela receita, eu adoroooo cenoura crua:


Cenoura recheada light



Ingredientes 

. 6 cenouras grandes 
. 2 colheres (sopa) de óleo 
. ½ cebola picada 
. ½ xícara (chá) de cebolinha picada 
. ¼ de xícara (chá) de cenouras picadas em cubinhos 
. 1 colher (sopa) de pimentão verde picado 
. 250 g de ricota 
. Sal e pimenta-do-reino a gosto 

Modo de preparo

Descasque as cenouras e corte-as em pedaços de mais ou menos 5 cm. Com uma faca pequena ou um cortador de miolo, retire o interior, sem furar o fundo ou as laterais, para fazer copinhos. Reserve. 
Aqueça o óleo e refogue a cebola, a cebolinha, o pimentão e as cenouras em cubinhos. Deixe esfriar. Junte a ricota e tempere com o sal e a pimenta. Reserve.
Cozinhe os copinhos de cenoura em água fervente com sal até que fiquem macios, porém firmes. Deixe esfriar e recheie com a ricota temperada. Sirva frio.

Ainda não fiz esta, mas amanha vou fazer hehe.

Agora meu selinho


As regras deste selinho são: escolher 10 blogs com menos de 800 seguidoras e responder 11 perguntas (estão logo abaixo).

1.Porque você criou o blog?
resolvi criar meu blog, para que eu possa dividir experiencias sobre alimentação e exercicios fisicos e fazer amizades.

2.Qual o tipo de público que mais acessa e comenta o seu blog?
Pessoas que buscam uma vida mais saudavél.

3.Quais são os assuntos que mais aborda?
Tento resumir sobre minha R.A e um pouco de mim.
4.Qual a sua expectativa em relação ao blog daqui a alguns anos?
Se Deus quiser ter emagrecido para poder ajudar outras pessoas a alcançar os objetivos e sempre me cuidar .

5.Procura estender o blog com os leitores através das redes sociais?
ainda não pensei nisso, mas quem sabe neh.

6.Em quais redes sociais você divulga o blog?
 nenhuma por enquanto.

7.O que você faz para que o blog seja mais conhecido?
alem de comentar nos blogs que ja conheço, sempre busco novas amizades.

8.Gostaria de fazer parceiras? Com empresas de que ramo?
Seria bem interessante, poderia ser do ramo alimenticio ou cremes esteticos, entre outros.

9.Qual a sua maior dificuldade em ter um blog atualmente?
falta de tempo
10.Responde os comentários feitos no blog?
Sempre tento ser prestativa.
11.Retribui as visitas das outras blogueiras?
 sim retribuo o carinho das minhas amigas blogueiras.

Entao é isso galera to com sonooo mas amanha eu volto com certeza,

bjão e fiquem com Deus

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

Voltandooo com tudo

Ai que saudades senti daqui, mas estava tão corrido que nem deu pra postar, esse tempo que passou engordei e muitooooooooooooo, hj me pesei e deu 87,2 caracolis, preciso resolver isso logo e hj volto com tudo, até me inscrevi em alguns desafios para ter um animo a mais. Nossa como queria fazer academia, mas no momento não tenho tempo, pois a casa, filhas e marido ja consomem todo meu dia, e também a grana ta curta agora que resolvi ficar em ksa cuidando das nene, por isso vou ter que arrumar tempo pra caminhar e me exercitar em ksa mesmo.

Meninas juntas somos mais fortes.

olha os desafios que estou participando

http://seraqueeuemagreco.blogspot.com.br/p/desafio-pascoa-sem-culpa.html


e o mais temido:

http://emagrecimentovegano.blogspot.com.br/2013/02/48-desafio-insanity.html


Galera sou muito burrinha e não sei como modifica esse blog, como altera, como inserir coisinhas na lateral e  a barra de peso, se alguem puder me ajudar hehehe,

Bjs a todas e até mais

quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

8º dia:

Oi meninas, estou firme e forte na alimentação mas tenho que melhorar a atividade fisica.

Como a dona M ainda esta na área, pretendia me pesar so no fim de semana, mas fiquei anciosa e me pesei hj e fiquei meio que desanimada com o peso, sei que to inchada ainda, mas parece que não saio da casa dos 80, vejo tantas pessoas conseguindo chegar ao objetivo e eu estagnada nesta casaaaaaaa,




Mesmo assim, não vou desistir tão fácil, vou derrotar esses kilos.

Bjs e até mais

segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

5º dia:

Oi guerreiras, como foram de fim de semana? eu mandei muito bem, mas tive uma visita inesperada da dona M, digo isso pq agora que deixei de amamentar voltei a tomar anticoncepcionais continuamente, então foi surpresa, mas mesmo assim ja vi muita diferença na balança, mas so vou postar meu peso certo no sabado, pois, estarei menos inchada e a partir de hoje postarei minha alimentação e falarei sobre meu dia a dia.

Hoje começou dois desafios que estou participando :

http://vivi-saude.blogspot.com.br/


http://joicebibiana.blogspot.com.br/

Adoro desafios e sei que esse ano será meu ano de emagrecer, 

Bjs e até mais tarde

quinta-feira, 10 de janeiro de 2013

1ª dia do desafio pessoal

Oi meninas, hoje posso dizer com toda certeza que estou muito bem e meu dia esta maraaaaaaaaaa.

Ontem e hoje li desde o primeiro dia até hj do desafio pessoal da nossa amiga Ana C do blog http://derepente-80.blogspot.com.br/, todas ja devem conhecer, muito inspirador, meus parabéns a ela e com certeza ela alcançara  seus objetivos.

Resolvi que a partir de hoje será diferente, vou mudar por mim mesma, não quero mais me sentir triste e insatisfeita comigo mesma, minhas roupas estão bem apertadas, estou me sentindo bem inchada e com muito azia.

Sempre converso com meu marido e falo que estou insatisfeita e tudo e até choro, peço muito para que ele me ajude, mas eu mesmo tenho que me ajudar, pois, vai depender de mim emagrecer ou não.

Minha vida anda muito corrida, minha filha mais velha esta de ferias, ai ja viu neh, quase não sobra tempo pra mim, pois, quando não estou cuidando da casa, estou cuidando delas, mas vou arrumar um tempo pra mim.

Minha licença maternidade acabou no começo do mes e decidi que agora é hora de me dedicar a familia e também a mim mesma.

Algumas metas:

- tomar de 1,5 á 2 litros de água
- fazer de 1h á 2h de exercicios fisicos por dia
- comer no minimo 2 frutas
- nada de fritura
- diminuir doces
- sem refrigerante
- dimunuir os carboidratos
- perder no minimo 500 gramas ( mas o que vier é lucro e irei agradecer )

Vou postar minha alimentação todos os dias.

Bjs e até mais



terça-feira, 8 de janeiro de 2013

Chuva refrescante

Boa Tarde a todas.

Obrigada a todas pelo carinho, este ano com certeza será de grande mudanças, basta querermos, gente voltei com a R.A e A.F.

To participando do desafio de Carnaval da Ka http://desafiosdeemagrecimento.blogspot.com.br/ e estou confiante que ganharei.

Adoro participar de desafios, não pelo premio mas sim pela força que nos dá.

Estou traçando algumas metas para este ano, amanha com certeza venho aqui para mostra-las,

Bjão a todas e fiquem com Deus.

sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

Feliz Ano Novo!

Oi gentemmmmmmm, depois de tanto tempo resolvi voltar e agora é pra valer, esse ano será de mudanças então tenho mais de 300 dias para perder 30 kilos, será bem dificil mas não é impossivel.

Nesse tempo emagreci e engordei e agora meu peso é 85.6, é realmente assustador.

Bjs e vamo q vamo